优秀的生活状态，不是仰望别人，而是把自己活成一道风景。瑜伽就是能让你有优秀的状态。瑜伽为生活注入高级感。每一次伸展和收缩，都是对生活的热爱，以更优雅的姿态去面对生活。让身心更加和谐，瑜伽不会辜负你的坚持和努力，把每个基础动作做标准，每一个很美的体式背后，都需要付出和努力。每一次练习都是一次自我提升，能够感受到自己的身体变得更加柔软，心灵变得更加安静。每一次呼吸都是一次与自然的交融。在瑜伽里安静又辽阔，孤独又踏实。瑜伽不是一时冲动，而是一种习惯，时光不会逆流，但瑜伽可以让你逆龄。让身心更加和谐，在瑜伽之中疗愈。不去留恋昨天，也不过分期待明天，认真过好每个今天。就是因为不想练才要练，当你30岁脊柱‬已经僵硬，你以经老了，当你60岁脊柱‬依然灵活， 那你还很年轻。因为秘诀是坚持练瑜伽，保‬持脊柱灵活。去全力练习，你会很酷。你的全部好运，都藏在你的努力里。行动远比观望更有说服力。继续加油吧, 逃离不想要的舒适圈，少一点矫情，多一点努力。坚持基础练习，扎实才是你提升的阶梯。不要用年龄来衡量能不能练习瑜伽的标准，不要设限的活出自己，没有年龄的界限，任何时候开始都不晚，循序渐进。慢慢来。生活不是一种刁难，而是一种雕刻。虽然争不过岁月，也跑不过时间，但 以自己喜欢的方式，来过好每一天。不负时光，也不负自己！与其消耗时光，不如做点自己喜欢的事，停止内耗，提升能量，管理健康和身材是一生的事业 ，自律不是说说而已，而是每一天的坚持，能够让我们变好的事，总是没有那么舒服，也没有那么容易坚持。但越是难以做到的事，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。提升自己，欧陆平台入口爱自己就从瑜伽开始吧。